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from 湘南・茅ヶ崎の自宅オフィス

こんにちは、菊池です。

ムカつくッ！

誰かと会話していて、思わず感情的になって我を忘れてしまい

論破してしまったり、やっつけてしまったり、感情をぶつけてしまうことはありませんか？

「怒り」は分かりやすいですが、それだけじゃなくて

本当は望まないのに、つい思わずやってしまう・・・そんなことです。

ええ

ええ

僕はあります（笑）

いえ、正確には「ありました」かな。

昔はボッコボコに論破してmひどかったですけどね。

もちろん「完璧」には程遠いですが、か〜な〜り〜減りました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

何かの出来事が起こることによって

（たとえば感情が揺さぶられる出来事）

　↓

本当はしたくない行動を、ついしてしまう

（怒ってしまう、泣いてしまう、言ってしまう、etc）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

これは一般的には「あの人は子どもだから／大人なのに」とか

「自分で自分をコントロールできない」と言われる様なことですが、

僕はよく別の言い方をして「反応」とか「パターン」と呼んでいます。

精神的に子どもだとか、大人だとか、そういうのは関係ありません。

誰しも「思わず反応して、つい望まない行動をしてしまう」そんなことがあるはずです。

でも、

その反応が落ち着いた後、僕たちはこう思うんです。

「ああ、またやっちゃった・・・」

そうやって、

時には自分を罪悪感で包んだり、相手が悪いと他人のせいにしたり

自分はダメなやつだと責めたり、悲劇のヒロインになったりします。

それも「いつものパターン」ですけどね。

僕の友達に、ある女の子がいます。

このブログを読んでいないと思うので書きますが（笑）

いつ会ってもその時のダメ男彼氏の悩みやグチばかり話します。

それが悪いわけではないです。

でも、彼女はたぶん、これからもそれを繰り返します。

それが彼女の「いつものパターン」だからです。

※僕も「頼まれてないので」そのパターンを変えようとはしません。

余計な御世話ですし、彼女は深層ではいつものパターンが「好き」だからです。

もちろん、自分を棚に上げたいわけではありません。

僕も彼女のように、自分の「いつものパターン」を持っていますし^^

僕たちは、頭でどう思っていても、本能では「現状維持」を好みます。

どんなに口で「変わりたい」と言っても、本能では変わりたくないからです。

なぜなら、決して100点満点の人生ではないとしても、

このパターンで今まで生き残ってこれたから。

ただ、これからもうちょっと複雑になりますよ。

「その現状を保ちつつ、あわよくばもっと成長したい」

多くの方はそんなふうに思いますよね。

そうすると、何が起こるか？

それまでよりも「強烈な」反応を引き出す体験を起こします。

なぜなら、その方が成長できると（心の奥では）思っているから。

たとえば、ですが・・・

ダメ男（分かりやすくこう表現しますね）と付き合うことで

心の奥で「誰かの力になれている満足感」を感じられるとしましょう。

でも、そのうち別れる。

そうすると、最低限・現状維持をしつつ、もっと成長できるように

もっとダメな男と付き合って、もっと尽くそうとします。

そうすると、以前よりも、もっと

「誰かの力になれている満足感や自己肯定感」を感じられるからです。

で、その繰り返し・・・(^_^;)

コップに水を注ぎ続けて溢れ出すように、いつかパンクします。

口では「頼れる男の人と付き合いたいのに！」と言いつつも、

そういう人と付き合ってしまうと、自分の無力感や無価値観を感じます。

そうすると、自分を否定されているように（勝手に）感じます。

だから付き合え（い）ません。

反応やパターンを変えない限り、一生。

じゃあ、どうしたらその

（表面的には）ネガティブな反応やパターンを変えられるか？

これが知りたいですよね。

そのためにはまず・・・

自分にそんな「反応」や「パターン」があるな、と

自覚することが最初のステップです。

そうすると、今までは”思わず”反応してしまっていたものが

「あれ？これっていつもの・・・」と気づくことができます。

そして、徐々に、反応しなくなっていくんです。

ここまで来れば、かなり人生が変わります^^

でも、

NLP共同創始者のジョン・グリンダーさんはこう言います。

「アンハッピーロボットを、

　ハッピーロボットにするだけ」

（実際はもう少し違った文脈で使われた言葉ですが、

　この話にもピッタリなので引用していますm(_ _)m）

そう。

ただ単に、今まで反応してたものを反応しなくなるするだけでは

「（反応で動く）アンハッピーなロボットが

　（反応で動かなくなる）ハッピーロボットになるだけ

　（結局、僕たちはロボットに変わりないよね）」

・・・と。

そうではなく、反応やパターンから、

「自由」になる こと。

これが大切だと言います。

自由とは、自分で選べるということです。

そして、NLPの本質の一つは「自由」です。

完璧な人間を目指すわけではないです。

悟りを開くとか、そういうことでもありません。

（少なくとも、僕にとっては）

でも、

「（NLPを学ぶ）以前の自分よりも、はるかに自由だ」

という確かな感覚を、自分の中に感じることが多くなります。

しかも、圧倒的に。飛躍的に。

「NLPって、コミュニケーションとかの心理学でしょ？」

もちろんそれも含みます。

ただ、同時に、あなたの人生にそれ以上の体験を起こす機会です。

あなたも、あなたの「いつものパターン」を手放して

「今よりもより一層喜びの多い毎日を過ごしたい・・・」

と思われるなら、

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