コミュニケーションとコーチング

ハロウィンに学んだ!セルフイメージを高め、自己肯定感を上げる方法


from 湘南・茅ヶ崎の自宅オフィス

こんにちは、菊池です。

 

 

先日はハロウィンでしたね^^

 

 

 

東京の渋谷は、さぞ賑やかだったことと思いますが(笑)

 

 

我が家にも、

 

「トリック・オア・トリート!

(お菓子をくれなきゃ、いたずらしちゃうぞ!)」

 

な〜んて、かわい子ちゃん達がやってきましたよ^^

 

 

 

お姉ちゃんと弟の二人で、

「ウォーリーを探せ!」のウォーリーの格好をして・・・

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もちろん、お菓子をあげました^^

 

 

 

 

ハロウィンって、面白いですよね。

 

それぞれの好きなキャラクターを選んで、

格好だけだとしても、そのキャラクターになりきるじゃないですか。

 

 

 

仮装するって、結構パワーがあると思うんです。

 

 

 

僕も昔、仮装で女子高生の制服を着たことがあるんですが

やっぱり気持ちが、ね(笑)アレになりましたから(笑)

 

 

 

ほら、スタイルコンサルタントの方々も言うじゃないですか。

 

 

 

その人が着てる洋服には、その人のセルフイメージが現れる。

身に付けるものを変えると、セルフイメージが一気に変わる。

 

・・・って。

 

 

 

僕もね、その通りだと思います。

 

 

 

 

 

セルフイメージ、すなわち

 

 

「私は何者か?私は誰なのか?(Who)」

 

という自己認識のことですね。

 

 

 

 

 

セルフイメージ(自己認識)って、

時と場合でコロコロ変わるじゃないですか?

 

 

 

 

たとえば

 

お子さんがいる方は、

お家に帰ったら「パパ」とか「ママ」になるでしょ?

 

 

でも会社では「課長」とか「部長」とか、

そういう適切なセルフイメージになると思うんですよね。

 

 

 

だから、唯一・絶対、みたいなものはないんですね。

 

 

 

 

でも、少なくともこのブログを読んでくださっている

起業家や経営者の方は、このセルフイメージの重要性をご存知のはずです。

 

 

だって、

 

セルフイメージが変わると、不思議とそれに応じて

能力や行動(パフォーマンス)が変わってしまいますからね。

 

 

 

 

でも、なかなか意識的にセルフイメージを高めるのは難しいです。

 

 

 

「セルフイメージよ!高まれー!」ってやっても、意味ありませんしね(笑)

 

 

 

 

そこで、このハロウィンなわけです。

 

 

 

そう。

 

 

 

本気で「仮装」するんです!

 

 

本気で仮装することで、セルフイメージを「かぶる」んですよ。

 

 

 

 

あ、実際に何かの衣装を着るわけではありませんよ。

(もちろん、着てもらっても良いですけどね^^)

 

 

 

 

そうじゃなくて、イメージの中で想像するんです。

 

 

 

 

たとえば

 

「自分には○○を成し遂げられるセルフイメージがない」

 

という方だったとしたら、

 

「もし、その○○を成し遂げている自分がいるとしたら

 その自分は、どんなセルフイメージを持っているだろうか?」

 

という妄想をするんです。

 

 

 

 

で、妄想したら、

 

 

 

そのセルフイメージを持った自分の”フリ”をするんですよ^^

 

 

 

 

まるでハロウィンの仮装をした人が、そのキャラクターに成り切っているかのように!

 

 

 

 

 

たとえば、

 

ゴジラの仮装をしている人がいるとしたら、

ちょっとくらい攻撃を受けても、それを突破して前進しますよね。

 

 

 

そんなふうに、本当にそのキャラクターに成り切ると、

行動や能力がガラリと変わってしまうことがあるわけです!

 

(実際には変わっているのではなく、引き出されている、というニュアンス)

 

 

 

 

行動や能力が変わると、

今まで出来なかったことが出来るようになっていたりします(不思議ですが!)

 

 

 

 

すると何が起こるか?

 

 

 

そう、

 

自己肯定感が上がるんですよね〜^^

 

 

「俺って、私って、結構できるじゃん!」・・・って。

 

 

 

 

仮に、うまくいかなかったとしても問題ありません。

 

 

 

 

だって、セルフイメージが違うんですから

「その失敗から何を学び、どう行動を変えるか」も違っているはずですからね。

 

 

少なくとも今の自分とは、違った発想をするはずです^^

 

 

 

 

こんなふうに、

 

「もしこんな自分がいたら・・・」の仮装をする。

 

 

それだけでセルフイメージが上がりますし、

セルフイメージが上がったことで行動も能力も上がります。

 

 

すると結果的に、自己肯定感まで上がっちゃうという

一石二鳥なのが、ハロウィンなんです^^

 

(いやハロウィンはコジツケですが。笑)

 

 

あなたは今日、

どんな自分の”フリ”をしますか^^?

 

 

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ブログ筆者:Be Coaching 株式会社
代表取締役 菊池 達郎(きくち たつお)

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